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她167公斤一夕暴瘦成了美少女！瘦身竟然全靠吃！

日期:2018-04-03 11:10:23　阅读: 　来源:天维网编译
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【天维网 援引Stuff消息 Em编译】167公斤的新西兰胖妞Ashleigh Butcher足足减掉了一半的体重！看看她是怎么做到的？

20岁的Butcher体重达到167公斤，她每天只吃外卖：一般下午2点左右点外送巨无霸餐（Big Mac），尔后晚上10点左右再吃一顿垃圾食品；她一天只吃两顿饭、不吃早餐。

“后来医生对我说，我正快速走向死亡，肥胖会触发患上心脏病发作的风险，还会患上糖尿病，”Butcher表示：“我当时吓坏了！”

她的减肥方法其实很简单，如果你想要减肥成功，控制好饮食是最关键的！早餐就必须吃，不吃早餐不会让你瘦，只会阻碍你的减肥计划！

Butcher花了一年的时间改变饮食结构，严格控制碳水化合物的摄取。

“我坚持了大约一年时间，尝试了各种饮食减肥妙招，每次坚持一个月，看看体重是否有变化，但没有一个真正起作用…… ”Butcher说。

“最后我只能找医生咨询，”Butcher说：“一开始我每天早上会吃一份替餐奶昔，每天2次外出步行30分钟。”

在短短的三周内，Butcher瘦了10公斤，半年瘦15公斤，惊人瘦身成果让人佩服。

六年来，Butcher足足减掉一半的体重，她每周6次去健身房锻炼身体，并在专业教练的指导下平衡身体状况。她现在的早餐已恢复成正常食物，另外不再继续吃油腻的外卖，当然她也会和朋友外出吃饭，但会选择最健康的食物。

Butcher也在适应身体上的变化，“我有的时候去商店买衣服，还会去拿以前大尺寸的衣服穿，然后发现衣服大的能塞下另一个人呢！”


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