居家隔离勿盲目抢购 这些东西才是刚需
作者: Jackie Shan 日期:2020-03-03 07:09 阅读: 来源:天维网编译newshub
【天维网援引newshub消息】 新西兰出现首例输入性病例后，不少人去超市采购，厕纸、消毒液和瓶装水成为热销品，一些超市被抢购一空。那么对于即将在家隔离的人，到底需要些什么？
奥克兰被抢购一空的货架超市
周一（3月2日），新西兰卫生部要求从中国、伊朗、意大利北部和韩国返回人员隔离两星期。所以，如果你打算自我隔离，以下东西才是必须。
处方药
自我隔离意味着无法出门，建议计划隔离的人储备至少可用两周的处方药。疾控中心也建议隔离者应该储备感冒药和止疼药，一旦出现新冠肺炎轻度症状，可以进行早期治疗。
食物
居家隔离者需要储备可用两周的干性食物和罐头，比如大米、面食和豆类。另外可以储备一些番茄和金枪鱼罐头，别忘了家中要有开罐器。
含有电解质的饮料（如Powerade）也不错，可以储备一些。
另外还要考虑储备点其他物品，包括女性卫生用品和婴儿奶粉、尿布。
清洁用品
确保家里有足够的清洁用品，新冠病毒通过飞沫传播，这些飞沫会落在家中物体表面并感染其他人。保持表面清洁是减少病毒传播的好方法。
如果生病，应定期清洁门把手、电灯开关、马桶座和台面等地方。
肥皂是理想的清洁品，如果没有水和肥皂，可用消毒液喷手消毒。肥皂对杀灭新冠病毒有效，因为这种病毒的外层是类脂包膜，很容易被肥皂溶解，无法存活。
娱乐
两个星期的隔离期，对很多人来说是难得的放松时间，但与世隔绝无法外出也挺难熬。一些居家隔离的人说，他们会利用这段时间看Netflix或读书打发时间。
因此兴趣很重要，可以帮助你愉快度过隔离期。
新西兰卫生部提醒，被隔离者保持规律的就寝、进餐时间和运动，可保持良好的身心状态。另外可以多和家人朋友通电话，聊聊天。
如果感到压抑、焦虑或出现心理方面的问题，可拨打免费心理干预热线1737（或发短信），有经过训练的心理咨询师负责心理疏导，全天24小时均可。
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