【天维网综合报道】近一段时间以来，人们的日常购物开支已经肉眼可见地飙高到以前想都不敢想的地步。

不过

超市说他们正降价这种话

你听听就好

不必当真......

实际上，无论是物品单价还是结账单总价都在告诉你一个血淋淋的事实：你在食品杂货方面的花费越来越高了。

食品涨价不用怕 App们来帮忙

今年早些时候，CanstarNZ消费者脉搏报告调查发现，最大的财务担忧来源于食品杂货方面的人变为过去的两倍。

绝大多数消费者完全是可以在不影响他们对营养的摄入或享受美食的条件下，适当减少在超市的开销的。

如果你想减少生活必需品的整体花费，进行合理的膳食规划并养成列纸质或电子购物清单的习惯可能是个比较不错的方法。如果你是谷歌安卓用户，只需对设备说：“Ok谷歌，将牛奶添加到我的购物单中”就能搞定。

此外，一款名为AnyList 的App就可以提供如列购物清单和显示清单对应的食谱规划等功能。该App在Apple上的评分高达4.9，而在Android上的评分也有4.7，在使用者中广受好评。

而另一款叫MyCountdown的App，也有购物清单功能，并且允许用户按照购物路线进行规划整理。

North Harbour预算服务财务顾问David Verry说，货比三家的购物方式也是一种省钱的好方法，但同时需要小心汽油费开销的增加。

每天，有成千上万的新西兰人在使用Grocer.nz App来比较超市的商品价格。这个App甚至得到了各大超市的支持。超市会向该App的开发人员Roc Wong发送了实时价格信息以供他同步上传到该App。

一些该App的用户告诉Wong，他们在将物品放入购物车时会使用该App来扫描下他们的花费从而避免了收银台结账时的尴尬。Countdown表示，它正在着手推出一款名为Scan&Go的App，该App将允许客户随时跟踪他们的购物花费。

另一位Grocer.nz用户曾专程到Pak'nSave购买大量打折的巧克力礼盒，但却一无所获。而当她向经理展示App时，经理在仓库里为她找到了打折的礼盒。

省钱好建议拿走不谢！

Verry还提到了很多超市购物的省钱好建议。首先确保你在去超市前先填饱肚子。另外在购物过程中不要轻易受他人影响，并遵循快进快出超市的原则，上述这些做法能使人们在购物时“不忘初心”，不至于频繁变更购物单，从而一定程度达到省钱的目的。

作为一名电话财务顾问，Verry每天会花9成时间在MoneyTalks (0800345123)上帮客户处理借款债务等财务问题。他指出，一个四口或五口之家的单次外卖费用，可能与一个人一周的超市采购费用相同。

因此，他坚信如果人们学会制定合理膳食规划并且学会“从零料理 Cook from Scratch”（一种从原材料开始烹制的料理方式，与加工速食速冻产品的半成品料理不同——编者注），将会给他们节省不少购物开销。

一个好的膳食规划能使料理变得简单易上手，并且还能降低来自外卖的诱惑。类似lovefoodhatewaste.co.nz一类的网站就能提供不错的膳食规划与料理方法供人们参考。

此外，你还可以从MoneyTalks的预算财务顾问那里学到省钱小技巧：

合理估算每餐蛋白质食品的成本。

举例而言，蛋白质食品的花费差异很大，这主要取决于人们每日的肉类摄入量。其实人们也没必要每天都吃大量的肉，毕竟现在基本没有人会因为肉类摄入量不足而死亡。

人们也可以采用慢炖锅进行烹饪或煸炒的料理方式，并多搭配一些蔬菜、米饭、意大利面或土豆等不同种类食物来达到省钱的目的。本周的新西兰牛肉末价格为每公斤14.49纽币，但一公斤以上的西蓝花价格却仅为4.89纽币。一罐区区99纽分的扁豆罐头搭配牛肉末不仅能使菜色丰富，还比只吃牛肉末更容易让人填饱肚子，妥妥的一罐满足。

另外，自己来试着做一些简餐也是一个不错的省钱膳食小方法。Verry说，吃吐司搭配肉末和鸡蛋绝对不是什么罪大恶极的事，他有时也会这么做。同时人们还可以在大量烹饪一堆食材之后，把这些菜肴冷冻起来以备不时之需。

如果你想靠政府发放的生活成本补助在超市大量买买买来改善下生活，那你可以储备一些经久耐用的生活必需品，像是面粉和卫生纸，尤其是特价商品。

另外，人们可以避免去社区便利店和街边杂货店购物，尽量在有价格竞争力的大型超市采买，并考虑用“线上点击-线下提货”购物方式，这样人们就不会被形形色色的商品诱惑去购买过多需求以外的东西了。

最后，人们还可以认真思考下开辟菜园种菜的可行性。这样做可以帮人们在水果蔬菜上面节省下不少开销。