【天维网报道 记者Sally】明天是新西兰全国地震演习日，民众可以选择自己参与到这个演习当中，提高自己的地震防护意识。

这次演习的名称为New Zealand ShakeOut，"新西兰震荡",演习的时间是10月14日周四上午9点半。民众可以在任何地点加入到这个演习当中。可以在家，可以在办公室，也可以在室外。

演习前，请提前观察所在的地方，哪里可以让你安全地进行地震演习。比如坚固的桌子底下或者墙角，蹲下，掩护，稳住。

如果你所在的地方属于海啸疏散区，你要做好方案，以防海啸发生。

做好逃生方案，让家里和办公室的人都知道逃生路线。

准备好急救逃生包

演习当中：

全国地震演习是一个自我参与的演习。你可以在任何地方参与进来。

你可以使用哨子或警报器，通过扩音系统播放新西兰广播，大喊“地震演习”，或者收听新西兰民防的Facebook直播。

当你在做这些演习时，最好注意一下在真实的地震中你周围可能发生的情况。想想你需要为一场真正的地震做些什么准备。

一定要蹲下、掩护、稳住。因为如果你在新西兰遇到地震，这是最正确的行动。它可以防止你被撞倒或被跌落物砸伤，并保护你的头部、颈部和重要器官。

Drop 蹲下

双手和膝盖着地，这可以保护你不会跌倒，但如果需要的话，你能够移动。

Cover 掩护

把你的头和脖子(或者你的整个身体，如果可能的话)放在坚固的桌子旁或桌子下面(如果它离你只有几步远的话)。如果附近没有遮蔽物，用手臂和手遮住头部和颈部。

Hold On 稳住

抓住你的遮蔽物 (或者收紧手臂来保护你的头和脖子)，直到晃动停止。如果晃动使你的遮蔽物移位，你要跟着移动。

大多数与地震有关的伤亡是由倒塌的墙壁，以及由摇晃造成掉落的玻璃和其他物体造成的。许多受伤是由于人们在晃动期间或晃动之后的移动造成的。即使在地震停止后，碎片仍可能造成进一步的伤害。在一次大地震中，砖石和玻璃可能会从建筑物掉落到街上。

如果你生活在沿海地区，也可以演习你的海啸应对。

你需要做的是从海啸疏散路线向高处跑去。在蹲下、掩护、稳住演习后，你可以和周围的人一起步行或骑自行车进入疏散路线。

新西兰任何地方都有地震和海啸的风险，参与地震和海啸演习是一种学习正确动作的简单方法。

如果你在地震期间处于海啸疏散区，记住，无论持续时间多久或强度多大，都要离开。蹲下、掩护、稳住，直到晃动结束。首先保护自己免受地震的伤害。

如果地震持续时间超过一分钟，或者强烈到让人难以站立的程度，那就立即前往最近的高地，或尽可能往內陆移动。如果有疏散地图，则遵照显示的路线走。

检查一下你的家、公司或学校是否在海啸疏散区内。

当地的民防应急管理小组有海啸疏散地区和区域地图。看了这些地图之后再去你要去的地方（确保你的家人都知道，以防你们不能在一起)。你的疏散地点可能是和朋友或家人一起，所以一定要让他们知道你的计划。

截止目前，已经有666,964新西兰人登记了国家地震演习，你准备好加入今年的国家演习，在危险来临时保护自己和家人了吗？

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