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自杀者告白:我自己一无是处,我死了别人会更开心

日期:2018-04-27 14:48:51 阅读:  来源:天维网编译
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【天维网编译 据Stuff消息】联合国儿童基金会报告发现,新西兰是发达国家中青少年自杀率最高的国家。新西兰危机服务生命热线Lifeline发现,过去两年的自杀求助电话越来越多。到底是什么因素促使人们走上这条不归之路?我们能扭转这个局面吗?

让我们透过一个女孩的告白了解一下自杀者背后的故事:

“对我来说,那个念头压倒一切,我一无是处,毫无价值。我坚信自己一点儿用都没有,也没有人想要我。”

Gracie Cartwright来自奥克兰,她第一次试图自杀时只有12岁。童年的大部分时间她都在试图取悦她的父亲,却只是增加了对他的恐惧。父母很早就离异,她和姐妹常年受到父亲的虐待。父亲对女人的看法也让她相信,自己别无价值只是个物品而已,“一个破碎的,别人不想要的东西”。

经年累月的痛苦 

年复一年,日复一日,自杀的念头一直捆绑着Carwright。她的心里还不断重复着一个耻辱的念头,“如果她死了,所有人会变得更开心。”

“如果你一遍又一遍听到同样的声音,你就会相信那是真的。自杀的念头是残忍的,极具侵略性的,震惊的,甚至可以破碎人的灵魂。”

Carwright说,自杀倾向通常来自数月甚至数年痛苦情绪的积累。“当你的脑子不断告诉自己你是个惹人恶心的垃圾,每天就很难让自己带着笑容爬起来迎接新这一天。”

新西兰每过去10年每10万人里面的自杀暂定值

难以治愈的伤痕

“我的爸爸是个易怒又强势的人,我们的生活必须围着他转。他不是个好人。他骗了我的妈妈和他之后交的大部分女友,但是他威胁我们不能告诉任何人。他让我觉得恶心。”

如果父亲回来的时候很生气,Carwright说,他会把邮箱里的小册子或传单捆起来打我们。她印象里最坏的一次是,父亲用手从背后抓着她的脖子提着她向任意方向走。

“处理这种复杂的情绪太难了,即便对成人也很难。更何况我当时是个孩子。我没有意识到自己的症状,直到14岁时在一个心理咨询师办公室里两名医生对我进行了诊断。”

自杀倾向慢慢减少

Carwright说自己现在还过得去,“有时候还会有自杀念头,我不确定会不会有那么一天这种念头会彻底消失。但是过去近3年里,我已经没有了自杀倾向,而且也已经有6年时间我不再自残。”虽然Carwright不确定自己的状态变是好了还是只是适应了,但是她还是很感恩。

新西兰去年每10万人中不同年龄群体的自杀暂定值

关于自杀的重大误解

许多人认为选择自杀是因为人们并不在乎或者只是他们的选择。但事实是很多自杀者面临过非常绝望的处境。

心理疾病是无形杀手。往往有人自杀时,会听到人们说“他们看上去总是很开心啊”或者类似的评论。事实上,Carwright表示他们很擅于在群体里面表现得很好,但是自杀的情绪一直在困扰着他们。

“我们想自杀不是为了要伤害,只是因为经过了数年的痛苦、仇恨和疲累,我们只想从这种苦毒的情绪里面出来得到彻底的自由。我们相信这个选择对每个人都会更好。”

导致自杀的因素

许多有自杀倾向的人都经历很多创伤,例如家庭暴力、悲惨的童年、失去挚爱等等。另外,生活压力也是现代人心理疾病的推手。人们工作很努力,赚到的钱却只够交房租和基本的生活。

对于男性而言,我们的社会总是期待男性可以有“男人气概”,所以他们如果讨论心理健康的问题会害怕被人看为懦夫。

新西兰2003年至2013年自杀者的性别分布图

如何帮助有心理障碍的人?

对有些人来说,自杀念头是抑郁和焦虑产生的副作用。而这种情况是我们无法控制的,是由于大脑中化学物质的失衡造成。

Carwright建议,人们应该对那些经历困难的家人和朋友赋予更多的同情心和关心。我们应该打开对话,这样人们才会觉得谈论这些事情没有什么。如果有人可以支持他们的朋友打破耻辱感将非常有意义。而不要总是和朋友说,“你应该多出去走走。”“多吃三文鱼!”“保持开心就好!”

相反,可以试着用这些话语来鼓励朋友:“你想聊聊吗?”“我对你正在经历的感觉很抱歉,我可以怎样帮助你呢?”“我一直在这里,无论何时你需要聊天都可以找我。”

新西兰的心理健康支持怎么样

Carwright认为新西兰在这方面做的并不好。“当我寻求帮助时,大部分医院会把我打发走。医生们只会在看到我伤口时才会把我当回事。许多医院并没有把心理健康看得很重要。”

“但新西兰有一点做的很好,就是心理咨询热线电话。”Carwright说,自己出现自杀倾向时情绪会变得像狂风一般,很难对别人说出口。即便和家人和朋友表达,他们因为没有接受过专业训练也不知道该怎么做,有时候他们的建议甚至会造成更大的伤害。

Carwright期待新西兰可以有很多类似青年热线Youthline这样的办公室,人们可以走进去和心理咨询师面对面聊天寻求帮助,而不需要担心昂贵的咨询费用。“成人需要这样的地方,不仅是孩子,我们可以去那里得到带有同情心的建议和不加论断的帮助。

新西兰去年自杀者的地区分布图

新西兰境内获取心理健康支持的途径

·专业咨询师服务:拨打或短信至1737,寻找专业咨询师服务(7天24小时工作)

·生命热线: 0800 543 354,在奥克兰可拨打(09)5222 999,也可发HELP至4537,短信免费

·青年热线: 0800 376 633 (7天24小时工作) 免费短信234 (8am-12am) 邮箱talk@youthline.co.nz

·撒玛利亚热线: 0800 726 666(7天24小时工作).

·妇女庇护所: (0800 733 843)

·自杀危机热线: 0508 828 865 / 0508 TAUTOKO (7天24小时工作).

·What's up:0800 942 8787 (5-18岁)电话咨询时间:周一至周五中午12点至晚11点,周末下午3点至晚11点,在线咨询时间:每晚7点至10点

·儿童热线:0800 543 754 适合18岁以下儿童(7天24小时工作)

·求助网站:thelowdown.co.nz 或发送邮件至email team@thelowdown.co.nz 或发送免费短信至5626

·焦虑求助:Anxiety New Zealand - 0800 ANXIETY (0800 269 4389)

·人权委员会

·心理健康基金会


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