近日，河南省儿童医院内分泌遗传代谢科副主任医师刘芳接诊了一名15岁男孩。

孩子因长期肥胖引发严重糖尿病并发症，被送医时情况危急，最终抢救无效离世。

医生介绍，孩子长期依赖外卖，常常熬夜到凌晨，边喝含糖饮料边打游戏，生活方式极不健康。该案例再次提醒家长：儿童糖尿病正呈现低龄化趋势，体重管理和健康生活习惯刻不容缓。

儿童糖尿病有哪些表现？

与成人典型的“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重下降）相比，儿童糖尿病往往更加隐匿。

不少患儿首次就诊时已出现严重糖尿病酮症酸中毒，甚至昏迷。除了多饮、多尿、体重下降外，还可能表现为精神不振、容易疲劳、食欲改变、反复感染、腹痛、呕吐等症状。

因此，一旦孩子出现异常口渴、夜尿增多、体重明显变化或持续乏力等情况，应及时就医检查血糖。

如何预防儿童糖尿病？

孩子正处于生长发育阶段，科学饮食和规律生活尤为重要。

饮食方面，应坚持低脂肪、低糖、高蛋白原则，同时保证充足维生素、矿物质和适量膳食纤维摄入。鼓励孩子多吃新鲜蔬菜、水果以及玉米、小米、燕麦、全麦面等粗粮。

需要特别注意的是，含糖饮料应尽量避免。可乐、雪碧、汽水等碳酸饮料含糖量较高，两罐饮料就可能带来约320千卡热量。

虽然吃糖与糖尿病并非简单的因果关系，但长期摄入大量高糖食品会使血糖频繁快速升高，迫使胰岛素大量分泌，久而久之容易形成胰岛素抵抗，增加2型糖尿病风险。

家长在选购食品时，应尽量选择低糖或无糖产品，减少孩子对甜饮料和高糖零食的依赖。

除了饮食控制，规律运动同样重要。每天坚持30分钟以上中等强度运动，如跑步、散步、骑车、跳绳、打球等，不仅有助于控制体重，还能改善血糖代谢和心血管健康。

此外，定期体检也是预防和早期发现糖尿病的重要手段。

尤其是肥胖儿童以及有糖尿病家族史的孩子，应定期监测身高、体重、血压、血脂和血糖指标，做到早发现、早干预、早治疗。

儿童糖尿病并非遥远的疾病。培养健康饮食习惯、保证充足睡眠、坚持运动和定期体检，是帮助孩子远离糖尿病最有效的防线。