保健品吃太多这个器官竟全毁！一个妈妈告诉你

【天维网 新西兰微财经 据外媒消息】下面这篇是新西兰媒体转载的澳大利亚悉尼晨锋报的一篇文章，原题“Taking too many vitamins cost me my liver”，推荐大家阅读。

作为单亲妈妈带着未成年的孩子，生病是奢侈的事情，我要挣钱养家，把食物按时放在桌上。

不知何时我开始寻找对抗压力的办法，逐步开始使用膳食补充剂和维他命，比如山葵大蒜素，维他命C，紫锥花等补充剂，过了段时间，又增加了葡萄籽、本草植物精华和鱼油。

我想我只要不断努力工作，就可以继续维持我们家庭的生活水平。这些营养品也都很容易买到，我从没有想到过会给我的健康带来不利。

如果我觉得自己接触到了一些流行性病毒，就再服用一些瓜拿纳。病毒会让你感到疲惫，而我并没有时间去慢慢调养。

有一个礼拜五下午我上班时去卫生间，照镜子的时候发现我的眼球颜色很黄。当天下午我就找了GP，他立刻给我安排了血检。

到了周日时我已经被安排住院，医生告诉我疑似肝脏衰竭。接下来一个星期内，我转院到悉尼的Royal Prince Alfred hospital，那里的医生告诉我，我需要做肝脏移植。

这是我当时能记住的最后几句话，接下来大约一个星期，我处在重症监护中，我昏迷了，期间我的家人被叫到医院，因为随时有见最后一面的风险，如果不能找到合适的供体的话。

做完移植手术在监护病房，一个医生和我讨论了膳食补充剂以及维他命的问题。我被告知太多的补充剂，以及还有病毒，对我的肝脏造成了不可挽回的损伤。

人们服用这些补充剂，一个理由是它们都是“天然的”，这个医生对我说，“漏斗网蜘蛛的毒液也是天然的”（澳洲一种毒蜘蛛）。

手术之后，我对膳食和生活方式做了大调整，学瑜伽、学按摩减压，增加体能，吃的东西也改了。我更多的食用我的祖父母那辈人也吃的东西，放弃了酒精、加工肉类，减少了糖、盐、红肉和咖啡因。

我对生命感到感激，我差点就错过了重要的家庭大事：婚礼、毕业、孙子辈出生。生命是宝贵的，我打算尽可能地生活，也包括工作。

现在，我在医生的指导下服用钙和维生素D，我也服用鱼油，氨基葡萄糖——在我完全了解它们作用的情况下。我仔细地安排食物来源，尽可能从都食物中获取营养。

我知道健康是应该永远培养的东西。我现在的哲学是，永远不把任何入口的东西视为理所当然，无论是食物还是营养品。 任何疑问，这个东西是否有必要服用，我也学会了先问医生。