18个月甩掉100斤肉 新西兰17岁励志姐这样减肥！
作者: Jackie Shan 日期:2017-01-11 07:22:48 阅读: 来源:天维网编译
15岁，体重123.5公斤，新西兰女孩Georgia Nesbit开始意识到自己必须减肥了。18个月后，她成功甩掉了50公斤肉，堪称励志姐。
 |
天维网1月11日报道 援引stuff消息 15岁，体重123.5公斤，新西兰女孩Georgia Nesbit开始意识到自己必须减肥了。18个月后，她成功甩掉了50公斤肉，堪称励志姐。
Nesbit从10岁开始就是一个小吃货，最喜欢的早餐是炸鸡、炸薯条和甜泥饼。15岁时，她的体重高达123.5公斤。为了甩掉一身肥肉，Georgia开始实施减肥计划，到18个月后成功减掉50公斤。虽然看起来还是有些壮壮的，但已经不那么胖了。
现在，这名前Morrinsville College的学生重新找回了自信。
Georgia只是众多被肥胖问题困扰的新西兰儿童中的一个。根据健康部的调查数据，新西兰儿童肥胖率已经从2006/07年间的8%上升到2014/15年间的11%。奥理工大学教授Nutrition Elaine Rush称，这一肥胖和超重统计数据只是冰山一角。
“新西兰的儿童肥胖问题并没有得到任何改善。”Rush说，肥胖其实是一种营养不良的表现，如果孩子经常吃加工食物或快餐，而不是家庭烹饪食物，就很容易出现这类问题。
“这意味着你摄入的热量远高于你消耗的热量，但这并不意味着你摄入了足够的维生素、矿物质和蛋白质。”Rush说，建议父母给孩子多吃蔬菜，其次是水果，“超市购物车的一半应该装满果蔬。”
Georgia小时候，爸妈经常给她钱让她上学时买面包吃，但她选择买炸鸡。体重大增后，她不得不开始减肥。
“我试着减肥好几次，但以当时的年纪我根本不知道什么是吃得健康，也不知道怎么样健康减肥。”她说，直到来Morrinsville上学后，在好朋友的鼓励下才开始更为严格的减肥。当时是2015年5月。
“我回家和爸爸Scott说，想去健身房，就像上班一样。”Georgia说，第二周她就来到Morrinsville健身中心，一直坚持了下来。
另外，为了不打断自己的健身计划，她还向学校提出要求，想在上课时间出来健身。
“如果没有学校的支持，我不会取得现在的成绩。我非常感激。”Georgia说。
Morrinsville健身房老板称，他们只是向Georgia提供场地，其余的全靠她自己，“我们示范她如何使用器械装备，告诉她如何训练，她完全凭借自己完成这些训练。”
 |
对Georgia支持最多的还是她的父亲，“他把我带到这个世界，帮助我成为现在的样子。”她说。
18个月内减肥50公斤，对她帮助最大的是良好的营养供应以及科学的锻炼。
“我希望有一天可以到处发表演讲，帮助并鼓励其他和我一样的人。”Georgia说，“现在我自信、自爱，并且有了一个健康的身体。我知道会让我多活很多年，让我更开心了。”
Georgia的食谱对比
10岁时
早餐：炸鸡，薯片和甜泥饼
午餐：馅饼，糕点或鸡肉卷，能量饮料
晚餐：方便面，米饭，白面包或意大利面
17岁时
早餐：带有香蕉的稀饭，奇亚籽（chia seeds），鸡蛋搭配蔬菜
午餐：Cruskit饼干搭配金枪鱼肉，水果和坚果；
晚餐：超级沙拉或roast veges，肉
锻炼：7公里自行车骑行，每次锻炼45分钟到1小时，一周五天。
版权声明
1. 未经《新西兰天维网》书面许可，对于《新西兰天维网》拥有版权、编译和/或其他知识产权的任何内容，任何人不得复制、转载、摘编或在非《新西兰天维网》所属的服务器上做镜像或以其他任何方式进行使用，否则将追究法律责任。
2. 在《新西兰天维网》上转载的新闻，版权归新闻原信源所有，新闻内容并不代表本网立场。
-
- 新西兰女记者撰文感慨：中国家庭是新西兰的典范
- 时间：2017-01-11 10:53:29
- 相关新闻
-
- 新西兰全国职位空缺增加 求职者今年充满希望！
- 时间：2017-01-11 07:27:20
- 相关新闻
-
- 新西兰租房族又到“抢房月” 教你8招快速抢好房
- 时间：2017-01-11 07:26:36
- 相关新闻
-
- 罪犯频频持枪或警察交火 NZ警方呼吁“枪支大赦”
- 时间：2017-01-11 07:24:01
- 相关新闻
-
- 不一样的新西兰：国际空间站为你提供高大上视角！
- 时间：2017-01-10 15:48:30
- 相关新闻
-
- 高额烟草税真的管用吗？附带问题或将拖垮新西兰
- 时间：2017-01-10 07:50:32
- 相关新闻
-
- 据说2016年是新西兰“史上最热” 你感受到了吗
- 时间：2017-01-10 07:40:06
- 相关新闻
- 天维导航频道，了解您生活的方方面面：
- 想知道新西兰有什么样的福利吗？想知道关于新西兰的百科知识吗？新西兰都有哪些热门网站？点击这里，您就知道！
- Follow我们的新浪微博
- 您想第一时间了解新西兰的新闻吗？请您访问//weibo.com/skykiwidotcom，从今天开始关注我们吧！
- 纽惠康 - 源于新西兰的健康体验
- 纽惠康是天维网旗下唯一的购物网站，我们的宗旨是利用我们的品牌优势，以最优惠的价格为您提供新西兰最优质的健康产品。请访问//wellcome.co.nz
友情链接
