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NZ专家:别把经前综合症不当回事 改变生活习惯或许能好

Jingyi 日期:2017-09-29 16:08:11 阅读:  来源:天维网编译

【天维网9月29日报道,援引dailymail消息】关于困扰女性的经前综合症(PMS),有营养学家表示,能通过改善生活习惯来治疗。

根据新西兰营养学家Ben Warren的说法,改变饮食健康习惯能彻底消除这种症状。

PMS通常有多种症状,包括疲乏、乳房胀痛、头痛、发肿、易怒、情绪波动以及失眠。据统计,有40%的女性遭受这些症状的困扰。

Warren表示,他认为PMS是种病症,且女性可以不受这种症状影响,“月经是女性身体机能正常的一部分,但PMS不是,这属于一种病症,只是我们习惯了这些症状。”

Warren称,利用生活习惯的改变,他已经成功帮助200到300名女性减轻或预防PMS。

Warren的方法包括改变为纯天然饮食、一定要吃早餐、戒酒、减少谷物摄入以及进行有氧运动,还建议多摄入维他命D和维他命B6等。

但基督城的妇科内分泌学家Anna Fenton则有不同的看法,Fenton认为,很少有证据能说明改变生活习惯能消除PMS。女性多在30岁后期到40岁时出现PMS的问题,这和荷尔蒙的转变影响脑部有关。

Fenton表示,“女性感受到的这些症状,其实是脑部化学物质根据雌性激素水平下降所做出的改变。”

经前焦虑症(PMDD)是PMS其中一种严重的症状,有最新研究表明,已经识别出了导致PMDD症状的基因,这对女性来说是个好消息。
 


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