Kiwi平均睡眠时间严重不足 警惕电子产品依赖症
日期:2014-01-11 01:11:32 阅读: 来源:天维网编译
天维网1月10日报道 援引nzherald消息 我们的睡眠时间越来越少，有超过一半的人还会对电脑和电视产生依赖感。但是，我们中的许多人正在试图让很多事变得更健康一些，比如平均每天做半个小时的运动；相当多的人（大
天维网1月10日报道 援引nzherald消息 我们的睡眠时间越来越少，有超过一半的人还会对电脑和电视产生依赖感。但是，我们中的许多人正在试图让很多事变得更健康一些，比如平均每天做半个小时的运动；相当多的人（大约56%）开始多吃水果和蔬菜。
日前，AIA保险公司通过TNS的调查研究显示，我们在健康和营养方面的的行动、意向和信仰，使得新西兰在15个亚太国家国家或市场中名列第六位。超过10000多成年人接受了这次调查，其中包括在新西兰的300人，调查发现：癌症是近一半新西兰人的主要健康问题，其次就是心脏病，比例达到35%。
新西兰人平均每晚睡眠时间为6.7个小时，但是，他们希望的却是8.3个小时。
57%的新西兰人很难离开电脑、电视和手机，40%的人同意网络社交、花时间上网会让他们为之上瘾。有一半受访者表示，他们需要减少上网时间，以避免原本应有的体育锻炼被吞噬。
奥克兰精神病专家和睡眠专家Dr Tony Fernando说，睡眠时间的调查结果低于他所了解的情况。他说如果想让睡眠时间变得更充足，就要让手机远离你的床头，铃声和闪光都会影响到睡眠质量。“如果你有些失眠的话，我建议你把手机之类的设备放在一个够不着地方，并把来电信息提示都关闭。”
当然了，手机也是可以帮助睡眠的，比如智能手机应用程序就挺有帮助的。
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