送福利了！NZ一中心为这些人提供免费服务
作者: Carl 日期:2023-06-21 10:54 阅读:0 来源:天维编译
【天维网综合报道】周一（6月19日）晚上，奥克兰Albany一处商业区发生“无差别砍人”事件，导致三人受伤。经历或得知发生这样的恶性事件，产生害怕、恐惧、紧张、焦虑等不同情绪都是十分正常的反应。
Source：Groov
亚裔家庭服务中心服务主管、新西兰注册心理咨询师Julia Zhu提醒大家，在这样的事件发生后，关爱自己的心理健康尤其重要。
乘此机会，这次心理咨询师向大家介绍了一些调整自己情绪、确保心理健康的方法：
• 如果你感觉到自己的情绪出现了波动，不要自己憋着，找信任的朋友或家人聊一聊，为情绪找到一个疏解的渠道；
• 如果发现通过和朋友家人的沟通，自己的情绪仍然得不到疏解，及时寻求专业心理支持；
• 如果你出现了害怕、恐惧的情绪，尽量不要独处，和朋友、家人待在一起；
• 情绪的波动会让我们的身体出现变化，饮食、睡眠有可能受到影响，维持正常饮食和保证充足的睡眠更加重要。如果出现了身体不舒服的症状，及时向家医寻求帮助；
• 现在网络上有关该事件的信息十分繁杂，关注官方渠道披露的事件真相，不听信未经证实的传言，对于减少自己的心理负担也十分重要。
同时，对于因Albany恶性伤人事件而受到影响的人士，该中心将提供免费、保密和专业的情绪和心理支持。
该中心的帮助热线为0800 862 342（热线开通时间：每周一到周五，早上9点-晚上8点，电话接通按1为中文服务）。
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