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减肥的正确姿势是什么?徐若瑄那里有标准教程(图)

日期:2016-02-26 11:01:20 阅读:  来源:腾讯娱乐
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  徐若瑄分享健身教程

  
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  徐若瑄在减肥期间,“没有零食、没有蛋糕、甜点、白饭、面包、面粉、面、没有加糖饮料、没有油炸物、没有冰淇淋”。

  据媒体2月25日报

  
  徐若瑄分享健身教程

  
  徐若瑄分享健身教程


  徐若瑄在减肥期间,“没有零食、没有蛋糕、甜点、白饭、面包、面粉、面、没有加糖饮料、没有油炸物、没有冰淇淋”。

  据媒体2月25日报道,女星徐若瑄(Vivian)2015年8月生下儿子,并取名为Dalton(小V宝),由于她是高龄产妇,怀孕时长期卧床,加上苦挨300针安胎,坚强的怀胎过程令众人感动。而她迎接孩子出生后,除了每天忙着照顾孩子还积极减重回复以往苗条的身材,目前已瘦了16公斤的她,24日在脸书上公开了自己瘦身SOP(标准操作程序)与网友分享。

  徐若瑄在怀孕后胖了18公斤,目前离怀孕前的理想体重还有2公斤的差距,因此仍持续减重,而她也不藏私地公开自己减肥的方式,她表示为了能够健康又美丽的瘦,“每天固定最少跑45分钟”,跑完之后再做30分钟的拉筋伸展,同时为了不让皮松松垮垮,一星期还会做3次的肌力训练,如此一来“不用饿肚子也可以一星期甩一公斤”。

  另外,徐若瑄在减肥期间,“没有零食、没有蛋糕、甜点、白饭、面包、面粉、面、没有加糖饮料、没有油炸物、没有冰淇淋”,虽然让她觉得很痛苦,仍意志坚定地表示“无论多危险的味道飘过来,我一口都不会吃的!”


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