心累！新西兰患“职业倦怠症”比例高于其他国家
作者: Jackie Shan 日期:2021-04-28 18:19 阅读: 来源:天维网编译tvnz
【天维网援引tvnz消息】 一项调查显示，新西兰上班族的职业倦怠情况较其他国家糟糕，更令人担心的事，这种状况可能还将持续下去。
2019年，职业倦怠（burnout）被世界卫生组织视为一种综合征，列入《国际疾病分类》（ICD-11）第十一次修订版中，提醒人们，如果你在工作中频繁出现精疲力尽的状态，你可能需要正视自己的问题。
去年，奥克兰理工大学教授Jarrod Haar对1000名新西兰人进行了调查，希望弄清楚他们在封城期间工作的感受。结果发现11%的受访者有职业倦怠。
“这个数字让我感到担忧，因为在我看来，这种状况还将持续下去。”Haar周三（4月28日）接受媒体采访时说，新西兰上班族的职业倦怠状况要比其他国家更加严重。
国外相同的研究显示，职业倦怠比例在5%到8%之间。
Haar认为职业倦怠的症状为工作中产生严重的焦虑感和沮丧感，出现心理和身体问题。“当你早上醒来，还没开始工作就筋疲力尽，这就是信号。”
他还发现，在氛围良好的组织，员工患职业倦怠的比例是其他企业的三分之一。
为了缓解这种状况，Haar建议员工与雇主沟通、休假。老板也需要体恤下属。“如果你爱惜人才，就请照顾好。”
“但我认为……我们还是应该照顾好自己。”他说。
资料显示，“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。
“职业倦怠症”最早由心理学家Freudenberger于1974年提出，他认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状。一般认为， 职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。
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