新西兰多发癌症预防很简单！需要改变6种生活方式
作者: 小曾 日期:2016-12-18 09:33:20 阅读: 来源:中新网
一项新研究发现，通过健康饮食和增强锻炼，可以有效预防肠癌的发生。这篇在新西兰医学杂志上发表的文章强调了以下六种生活方式对健康的威胁：肥胖、酗酒、锻炼不足、抽烟、食用红色肉类以及食用加工肉类。
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天维网12月18日报道 援引stuff消息 一项新研究发现，通过健康饮食和增强锻炼，可以有效预防肠癌的发生。这篇在新西兰医学杂志上发表的文章强调了以下六种生活方式对健康的威胁：肥胖、酗酒、锻炼不足、抽烟、食用红色肉类以及食用加工肉类。
在新西兰，每年有超过3000人被诊出患有结肠直肠癌，成为世界上肠癌发生率最高的国家之一。而根据在周五发表的这篇研究估算，其中有9%的肠癌是由肥胖引起，7%则因酗酒。
不过，据坎特伯雷大学的研究者Ann Richardson通过调整饮食和锻炼身体可以降低肠癌以及其他癌症、心脏病以及糖尿病的患病几率。此项研究发现也得到了惠灵顿饮食专家Sarah Elliot的支持，她建议人们一周之内至少要有两天不沾酒，并且要多摄入纤维和维他命C。
她表示，水果、蔬菜以及全麦谷类食品都可以很好的保护大肠，同时“也不要忽视鱼肉以及扁豆的作用。”
红色肉类一周食用两次是可以的，但不能再多。还有喜欢培根和萨拉米香肠等加工肉类的人则应该多食用西红柿以及猕猴桃等富含维C水果，以平衡饮食。
研究还表示，“这些发现与大众健康息息相关，因为它们表明，通过对某些生活方式的改变，可以在一定程度上预防结肠直肠癌……通过对肥胖、饮酒以及吸烟的控制，不仅能够降低患结肠直肠癌的几率，还可以减轻新西兰人患其他癌症，心血管疾病以及糖尿病的风险。”
据悉，在Hutt Valley以及Wairarapa开始进行的肠癌筛查项目将于2017年逐步在全国推行。该项目将对60岁至74岁的人提供每两年一次的肠癌检查。
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