患上“假日综合症”？别担心！专家教你破解大法
日期:2016-01-05 15:57:47 阅读: 来源:天维网编译
天维网1月5日报道 援引Nzherald消息 这是一个阳光灿烂的日子，非常适合去海滩游玩或者烧烤。遗憾的是，假期已经结束了，人们不得不回到自己的工作岗位上。你是不是觉得有些“郁闷”？ 新西兰精神健康基金会
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天维网1月5日报道 援引Nzherald消息 这是一个阳光灿烂的日子，非常适合去海滩游玩或者烧烤。遗憾的是，假期已经结束了，人们不得不回到自己的工作岗位上。你是不是觉得有些“郁闷”？
新西兰精神健康基金会首席执行官Judi Clements表示，通常在圣诞长假之后，人们会感到昏昏欲睡或者毫无动力，一些人情绪很差，开始感到有压力。针对“假日综合症”，精神健康基金会建议：
1.创造一个较为和谐的工作环境，你可以在办公桌上摆放家人或者朋友的照片；
2.考虑一下个人发展问题，问问自己是否可以抓住新的工作发展机会；
3.审核一下自己的工作，这份工作是否能够满足个人需求，你也可以要求经理评价一下你的工作；
4.不要忘记抽出时间放松一下，工作间隙至少出去15分钟；
5.保持生活和工作的计划性，早一点儿起床，不要让自己太紧张忙乱；
6.要照顾好自己的生活，吃好睡好。
新闻背景：假日综合症，随着假期的结束，人们陆陆续续从家中回到工作中来。不过很多人却无法进入正常工作状态，一些人感觉疲倦，提不起精神，上班的工作效率低；有的人甚至会有不明原因的恶心、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
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