【实验】周末做一次电子排毒，置之死地而后生
作者: 大曾 日期:2017-12-03 03:52:53 阅读: 来源:天维维度
【天维网12月1日报道】关注到“电子排毒”这事儿，是看到了一个新闻：新西兰的一个妈妈，给自己的两个女儿进行了强制性“电子排毒”，结果很让人震惊。
“电子排毒”，英文是Digital Detox，最近开始屡屡在外媒上出现。
意思很简单，就是指一段时间内，有意地不让自己使用手机、电脑等电子设备的行为。
但据说难度非常大，痛苦程度堪比戒毒，一般人不敢轻易尝试。
【据英国卫报报道，目前正在从事神经外科研究的Facebook 前创始人之一Sean Parker认为，
’“可成瘾性科技”影响到的人类神经通路，和赌博及毒品所影响到的神经通路，是一样的。】
在那位新西兰妈妈行动之前，她只是觉得，妞们总是埋头玩手机，有点过分了。
但在给家里实行了分时段强制性断网和对手机应用的定点清除之后，她才真的意识到自己的孩子中毒有多深：
“我逮住大女儿，在家里根本没联网的时候，自己躲在房间里，拿着手机一张一张地滑着本地图片看。她解释说她只是想要手上有个东西让她滑一滑。”
“另一个女儿，一次远远地看见她的手机屏幕跳出了她朋友发来的一条短信——短信很短一目了然，但她还是想要打开手机来看，即便她明明知道，短信的内容就只有那一个词而已。”
但这位麻麻态度很坚决，没向两个女儿妥协。
坚持了几个星期后她发现两个女儿有了大变化：更爱看书，花更多的时间在学习上，而且，更快乐了。
她的女儿甚至自己主动表示，“阅读比看电视好太多。”
根据苹果公司在2016年发布的报告，用户平均每天解锁手机的次数是80次。
一天只有24小时，也就说人们平均每小时要打开手机3.33次。
而根据Dscount机构的调查，人们每天点击手机的次数，平均是2617次。
这样被依赖的程度，恐怕连硬性毒品也要甘拜下风。
前段时间，福布斯杂志也发了文章，将手机直接比作了毒品，认为人人都应该有意识地对自己进行“电子排毒”。
也确实有越来越多的人开始自觉地“排毒”。我去查了一下最近关于digital detox的新闻，蛮多。
但有些故事，让人真的想要质问：
至于吗？真的至于吗？！
——一个英国汉子，在没有互联网的情况下度过了25个小时，重新认识到家庭的幸福。
——一个澳洲女生，社交应用重度使用者，坚持了48小时没有手机的生活，她发现自己还活着，她觉得自己简直是人生赢家。
——一个新西兰小伙，度过了一个“不插电”的假期：不带手机、平板，自己跑去摩洛哥玩了5天，回来后写了万字长文。
——一个澳大利亚的家庭，坚持了一个星期没有电话、电脑、平板、网络、电视的生活，这么成功的挑战，让他们上了电视。
……
据说，定期对自己进行“电子排毒”，有奇效——更好的精神健康，更真切的人际关系，更高的生产工作效率。
digital detox还对身体有很直接的影响：手腕、肩部疼痛会明显减轻，对视力听力恢复也有好处，还能拯救失眠问题……
但是，要想知道“电子排毒”是不是真的有传说中的那么痛苦，效果是不是真的有传说中的那么显著，只有一个办法：
自己去试。
不仅要自己试，我还企图让身边更多的人参与。
在编辑部吆喝了一声，就有同学表示感兴趣，可以试试。
不过也有人立刻就想到了实际操作的问题：
更有人根本就不认为自己能够做到，明确地表示不参与：
不过大家对这件事都很有兴趣，即便不参与的同学，也很乐于守在各大社交媒体上，监督我们没有作弊……
当时，答应我要在周末一起做48小时无网生存实验的同学，加上我自己，是4位。
但周五晚上在我再次提醒马上要开始断网生活的时候，又有两位同学打了退堂鼓，选择了退出。
这样，就只剩下了我和老朝。
判断一个人有没有对什么东西上瘾，一个很简单的标准，就是看停用之后，他有没有心理或身体上的不适，专业词汇叫戒断反应。
因为断网是从周六0点准时开始的，前几个小时安然地睡过去了。但第二天早上刚一醒来，就出现了戒断反应：
因为新一天不能以解锁手机刷朋友圈开始，所以我一时间都不知道这一天到底应不应该就此开始。
家里没有钟表，我甚至都不知道现在几点。
我试图让自己多睡一会儿，但翻来覆去总觉得心慌。于是洗漱之后，我就出门去吃早点。
走在路上觉得不舒服，因为没有手机，没有音乐，两只耳朵收听着城市的杂音。
选了家中餐馆，点完餐后，坐下来，发现了一件更不舒服的事情：等餐的不是在刷手机，就是在和别人说话，而形单影只的我，连手都不知道该往哪里放。
馆子里没有音乐，没有电视，只有满墙贴的菜单，我就一张挨着一张地看。
好像等了一个世纪之后，早餐呈上来了。
买单的时候终于如愿以偿看到了刷卡的小屏幕，右上角有时间，写着10:45am。
不过这样的戒断反应，到了下午就已经好了许多。
和室友学弹吉他。又出门散了部兜了风，回来自己做了饭。
晚上翻出来一本纸质书，认认真真地看。
到了第二天，就更好过一些。因为都喜欢音乐，我们捣鼓出来一个“电子琴工作室”，把不用的风琴搬进了车库。
然后一直玩琴。
如果不是digital detox，我想我根本不会有这样的机会和动力去做自己一直想做的事情。
周一早上打开了手机，发现除了积攒了一些群里的闲聊之外，离网两天，并没有错过什么“精彩”。
即便过去48小时都没有看新闻，但早上十几分钟的浏览就已经把重要的信息补全。
上班见到了老朝，问他周末什么感受，答曰：生不如死。
他也说，最难受的是周六。
闲得发慌，一个大老爷们开始做家务，把家里来了个大扫除。第二天好很多，因为他驱车去了一趟蛤蟆屯放风。
“每隔一会就感觉想要摸一下手机，然后总担心自己错过什么消息，或担心有人找我联系不到。”
“事实证明我周末就是死了都没人知道……因为根本没人找我。”
但不管怎么样，断网48小时，我们编辑部唯一两个参与人员，都存活下来了。
这也就意味着：手机电脑平板，不管什么电子产品，都是工具，而不是生存必需品，更不是我们的主人。
……这似乎是人人都懂的道理。
但也许，只有你真正做一场“电子排毒digital detox”下来，才能体会到自己的主动权，置之死地而后生，你才会更明确，什么是自己真正想做的事，哪些是更有意义的事，我们应该怎么度过每分每秒——我们短暂的一生。
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