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近四分之一新西兰人每周低于一次运动 结果堪忧

作者: Emma　 日期:2013-01-11 09:03:35　阅读: 　来源:天维网编译
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　　天维网 1月10日 报道，援引stuff消息，新西兰Southern Cross Health发起的2千人研究发现，近四分之一新西兰人每周低于一次运动，另有四分之一人每天至少运动一次。　　卫生部建议成年人每周至少5天进行至少30分钟

　　天维网 1月10日 报道，援引stuff消息，新西兰Southern Cross Health发起的2千人研究发现，近四分之一新西兰人每周低于一次运动，另有四分之一人每天至少运动一次。

　　卫生部建议成年人每周至少5天进行至少30分钟的中度运动。而60%的受访者没有达标。Southern Cross Health首席执行官Peter Tynan也表示调查结果令人担忧。

　　惠灵顿和达尼丁是运动最活跃的城市：近一半的受访者每周至少运动四次。奥克兰是最懒惰的：45%受访者每周只运动一次或更少。

　　另外，30岁以下或50的人是运动最活跃的群体，男性和女性的习惯是大致相同。

　　据报道，不做运动的通常理由是：时间、费用和便利。

　　防治肥胖组织发言人Robyn Toomath说，研究结果与全球趋势相一致，表明时间因素是人们没有达到一定运动量的最大原因。

　　30至50岁成年人往往面临紧张的时间限制，特别是如果他们有家庭、父母双方都在工作。

　　Toomath博士说，奥克兰的上下班时间长，结合私车的高使用率，人均可能低于其体能活动量。

　　“将运动带入人们日常生活最有效的方法，是融入到他们的工作中去。”

　　例如，短途行驶、步行至公共交通站，提高了达尼丁和惠灵顿市民的普遍运动量。

　　2007-08年期间，Sport NZ调查了4000名新西兰人，发现50％的人每周运动5次以上，只有12％不到一星期一次。

　　但也有可能，新西兰人为了打压新一年健身房价格增长的势头，将运动少归结于此。

　　Petone的Katie Brown是一位运动上瘾者，她爱流汗胜一切。

　　从小开始，体力运动就一直是她生活的一部分。现年27岁的Katie每天至少外出2次，午餐时间她在Oriental Bay附近跑步，晚上在健身房运动。“运动让我保持清醒。运动也让我交到很多朋友，让我保持良好体型。”

　　这位客户经理每周参加三场橄榄球比赛。周日上瑜伽课。

　　那些还挣扎于什么时候开始运动的朋友，希望Brown女士的经历能给大家一些启示。“一旦你开始了，就不会后悔！”


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