“跃动的精灵”!9岁新西兰华裔少年的舞蹈人生!
天维专题

  • 2017新西兰大选

    新西兰时间9月23日晚7时,大选投票结束。经过紧张的计票,Bill English领导的国家党以46%的得票率胜出,但未拿到61个国会席位,必须联合小党执政。

  • 2017财政预算案深度解读

    2017年5月25日,新西兰2017年度财政预算案正式揭开面纱。政府大范围派糖,不仅推出20亿大礼包补贴中低收入人群,还承诺未来几年将在奥克兰建造3.4万栋保障性住房。

1 2
往期专题

久坐的伤害不亚于抽烟 运动都补不回来(图)

日期:2017-08-28 05:13:47 阅读:  来源:世界日报
分享到:
邮箱:

  许多健康专家认为,多数人每天做的最危险事就是久坐。他们认为,久坐就像抽烟,不但对健康有害,而且久坐之后,无法借由激烈运动来平衡补救。

  数十项研究发现久坐和糖尿病、高血压、一些癌症(特别是女性)、焦虑、早死有关,同时会造成扁平无力的臀部。难怪愈来愈多人提高电脑萤幕,站着工作。

  可随员工站坐而调整高度的办公桌,是美国企业成长最快的福利,44%的公司向员工提供。这些办公桌可能很快就会装上感应器来监控坐着的时间,若是用户坐太久,还会轻微震动提醒该站起来动一动。

  提出"久坐是现代的抽菸"警句的雷文(James Levine)医生,甚至发明走步机书桌,将这股趋势推动更广。

  其实19世纪的工人,经常使用高桌子站着办公,没办法坐下来。英国首相邱吉尔、美国文豪海明威、前国防部长伦斯斐,都是站着工作。然而,坐下来工作的趋势在20世纪逐渐普遍,因为愈来愈少人从事体力劳动。

  从那时起,公共卫生专家就一直提出警告。身体久坐会使血液积在腿部,导致腿部动脉失去部分张力。新陈代谢放慢,造成多种生物化学过程的功能受影响。站立式办公桌旨在协助员工避免这些不良影响,但是避免久坐与经常活动并不相等。

  研究发现,把坐着的时间减至每天少于三小时,可使寿命延长两年。但是也有人指出,站太久也会有问题:脚踝肿、腿抽筋、静脉曲张、姿势不对等。所以别忘记站一小时走动两分钟,有助血液循环和呼吸畅通。


版权声明
1. 未经《新西兰天维网》书面许可,对于《新西兰天维网》拥有版权、编译和/或其他知识产权的任何内容,任何人不得复制、转载、摘编或在非《新西兰天维网》所属的服务器上做镜像或以其他任何方式进行使用,否则将追究法律责任。


2. 在《新西兰天维网》上转载的新闻,版权归新闻原信源所有,新闻内容并不代表本网立场。

新闻评论须知
验证码

查看所有评论( 条)

新闻视频
手机天维
天维导航频道,了解您生活的方方面面:
想知道新西兰有什么样的福利吗?想知道关于新西兰的百科知识吗?新西兰都有哪些热门网站?点击这里,您就知道!
Follow我们的新浪微博
您想第一时间了解新西兰的新闻吗?请您访问//weibo.com/skykiwidotcom,从今天开始关注我们吧!
纽惠康 - 源于新西兰的健康体验
纽惠康是天维网旗下唯一的购物网站,我们的宗旨是利用我们的品牌优势,以最优惠的价格为您提供新西兰最优质的健康产品。请访问//wellcome.co.nz