“跃动的精灵”!9岁新西兰华裔少年的舞蹈人生!
天维专题

  • 2017新西兰大选

    新西兰时间9月23日晚7时,大选投票结束。经过紧张的计票,Bill English领导的国家党以46%的得票率胜出,但未拿到61个国会席位,必须联合小党执政。

  • 2017财政预算案深度解读

    2017年5月25日,新西兰2017年度财政预算案正式揭开面纱。政府大范围派糖,不仅推出20亿大礼包补贴中低收入人群,还承诺未来几年将在奥克兰建造3.4万栋保障性住房。

1 2
往期专题

吃得太胖怪厨房?厨房食物摆放真会影响你的体重

日期:2015-11-12 11:32:12 阅读:  来源:澎湃新闻
分享到:
邮箱:

  缺乏健康饮食的动力?改变一下你家食物的打开方式可能会有用。如果你想减肥,健康饮食和规律性锻炼当然是很重要的。但你的厨房设计也一样重要:取决于你把麦片和水果等食物放在哪里,你的节食效果也或多或少会发

  缺乏健康饮食的动力?改变一下你家食物的打开方式可能会有用。如果你想减肥,健康饮食和规律性锻炼当然是很重要的。但你的厨房设计也一样重要:取决于你把麦片和水果等食物放在哪里,你的节食效果也或多或少会发生变化。

  这个结论来自一项探讨“厨房景观”——也就是“食物放在家里什么地方”和人们体重间关系的新研究。研究发现:当人们把健康食物放在直接视线里,他们就更可能是瘦子,反之亦然:把不健康食品放在外面的人,也更可能是胖子。

  研究者们拍摄了纽约州锡拉丘兹市200多间厨房,看人们把什么食物摆放在他们的橱柜上。他们发现,把麦片摆在外面的女人比她们不摆出麦片的邻居们重20磅,而在视线里有苏打饮料的则重24至26磅。同时,在台面上放水果盆的家庭中,女性体重则轻了13磅。

  “这就是基本的‘看见什么吃什么’的饮食方式,”这项研究的主创之一、康奈尔大学食品与商标研究室主任Brian Wansink这样说。

  Wansink认为“食物环境”对健康饮食很重要。在他的著述《苗条计划:不动脑筋的饮食方案》中,列出了食物布局影响人们做出选择的几十种方式。例如,如果水果和蔬菜放在冰箱中层架子上,而不是在底部的保鲜抽屉里,你就更有可能吃水果;而如果把蛋糕和曲奇放在橱柜后面而不是前面,你就会有更低的可能性去把这些食物放到嘴里。这种行为模式的观察结论已经广泛影响了美国各地的学校餐厅,并以此重新设计餐厅格局。

  这项发表在《健康教育和行为》期刊上的新研究指出:“看到什么就更容易吃什么。因此,现在你可以做的最容易的改变,就是清掉厨房台面上除了新鲜水果以外的所有食物。它可以减少日常摄入,并改善你的饮食习惯。”


版权声明
1. 未经《新西兰天维网》书面许可,对于《新西兰天维网》拥有版权、编译和/或其他知识产权的任何内容,任何人不得复制、转载、摘编或在非《新西兰天维网》所属的服务器上做镜像或以其他任何方式进行使用,否则将追究法律责任。


2. 在《新西兰天维网》上转载的新闻,版权归新闻原信源所有,新闻内容并不代表本网立场。

新闻评论须知
验证码

查看所有评论( 条)

新闻视频
手机天维
天维导航频道,了解您生活的方方面面:
想知道新西兰有什么样的福利吗?想知道关于新西兰的百科知识吗?新西兰都有哪些热门网站?点击这里,您就知道!
Follow我们的新浪微博
您想第一时间了解新西兰的新闻吗?请您访问//weibo.com/skykiwidotcom,从今天开始关注我们吧!
纽惠康 - 源于新西兰的健康体验
纽惠康是天维网旗下唯一的购物网站,我们的宗旨是利用我们的品牌优势,以最优惠的价格为您提供新西兰最优质的健康产品。请访问//wellcome.co.nz