警惕！专家说，今冬流感高峰要来了！
作者: Sunny 日期:2018-07-23 16:38 阅读: 来源:天维网编译
【天维网援引RNZ消息 Sunny编译】本周，新西兰的新学期开学。一名公共健康专家警告：更多流感可能会爆发。
据新西兰环境与科学研究所（ESR）的消息显示，今年的流感季还没有达到高峰。 Immunisation Advisory Centre的Nikki Turner博士表示，现在注射流感疫苗还不算太晚，孩子们也是一样。
“当孩子们假期归来重新在学校相聚，我们预测接下来的几周会有流感爆发。”虽然很难预测流感的高峰季会何时来到，但Nikki说目前还不是最坏的时刻。
数据显示，每年新西兰因为流感或流感并发症而死亡的有500人。而今年北半球冬天爆发流感导致的住院和死亡人数飙升。
其实我们每天都置身于公共场所中。无论是我们工作的环境，还是孩子上学的教室，都可能成为流感传播的温床。
流感病毒可以在一天之内传播并出现症状，7天内恶化并继续传播。在日常生活中，我们究竟应该如何防范呢？
ESR公共卫生医师Sarah Jefferies建议：
1.如果发烧，尽量在退烧后24小时内仍待在家中。
2.冬季一定要注意保暖和休息。
3.注射流感疫苗。
4.用肥皂水洗手，并彻底擦干。
5.咳嗽或打喷嚏时，用手遮住鼻子和嘴巴。
6.如果几天后还没有好转，请及时就医。联系你的家庭医生或拨打健康热线：0800 611 116
据悉，流感病毒是可以在表皮上生存24小时的，所以尽管它们主要通过身体接触或是咳嗽打喷嚏时的液体传播，但如果你触摸门把手、开关或是超市手推车，然后再揉眼睛、嘴巴或是鼻子，就有可能被传染。
因此，避免这种情况最简单有效的方法就是洗手。根据2012年《医学病毒杂志》上的一项研究表明，肥皂水比酒精类湿巾可以更加有效的祛除病毒。
大多数研究表明，虽然酒精的清洁剂可以更好的祛除细菌，但酒精并不能杀死所有东西，比如某些病毒和细菌就不会受影响。
肥皂水即便不能杀死细菌，但可以将这些有害物从皮肤上机械的移除，所以清洁的效果更明显。
关于洗手，哈佛医学院根据研究，给出了4点专业的建议：
1.不要擦洗：擦洗会损伤你的皮肤，并产生细小裂缝和切口，从而帮助细菌生长。
2.不要留指甲：尽量不要留长指甲，因为细菌喜欢藏在指甲缝里，而过长的指甲会让这些地方难以得到清理。
3.用护手霜：尤其是在冬季，如果你的皮肤出现裂痕，一定要用护手霜及时进行修复。
4.不要着急：无论是在洗手还是吹干的过程中，都不可以着急，这样才能保证细菌被完全洗掉。这需要大概1分钟的时间，你可以试着唱一首生日快乐歌来控制时间。
流感季到了，各位大朋友小朋友们一定要在日常生活中注意防范，一起愉快的洗手手吧~
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