妈妈们动起来别再懒惰了!她能做到你们也可以!
作者: Ivy Chou 日期:2016-09-08 08:51:22 阅读: 来源:天维网编译
Laura Dargaville来自Tokoroa,今年29岁的她已经是两个孩子的妈妈了,在参加私人健身课程之前,她和普通妈妈一样不懂得管理自己的身材,但现在,她已经获得了健美小姐的荣誉,并鼓励其他妈妈为了好身材行动起来。
天维网9月8日报道 援引dailymail消息 Laura Dargaville来自Tokoroa,今年29岁的她已经是两个孩子的妈妈了,在参加私人健身课程之前,她和普通妈妈一样不懂得管理自己的身材,但现在,她已经获得了健美小姐的荣誉,并鼓励其他妈妈为了好身材行动起来。
几年前,Dargaville的平均体重在83公斤左右,和许多普通的母亲一样,她的重心就围绕着孩子、工作和丈夫,她的丈夫叫James Kamana,是一名职业橄榄球运动员。
但有一段时间,Dargaville和丈夫搬到南非短暂生活,Dargaville没有了工作,终于开始静下心来审视自己。
Dargaville在接受《澳大利亚每日邮报》采访时表示:“曾经,我和其他普通妈妈一样,坐在家里看着健身杂志和Instagram,想着自己不可能做到,不可能会有六块腹肌。”
“我生孩子之前都没有六块腹肌,难道生完以后就会有吗?”Dargaville表示,“但现在我真的相信了,人生最大的障碍和限制就是自己。”
2013年初,Dargaville参加私人健身课程没多久,就发现自己怀上了第二胎,但她选择继续健身。
Dargaville的第一个儿子LeBron出生后,她成功减掉了18公斤。
怀上第二胎,Dargaville给自己定下了一个更苛刻的瘦身目标-要达到健美标准。
13个月之后,Dargaville成功减掉28公斤,并获得了世界健身联盟健美小姐的称号,获得了代表国家出赛的资格。
在比赛期间,Dargaville会将体重维持在55公斤左右,而平时则是56公斤左右。
“为了准备比赛,我会对自己非常严格,”Dargaville表示,“一周里有六天我会每天做两小时的健身,每天吃六餐,以含蛋白质类的食物为主。”
“我知道有很多女生在减肥时都吃得非常少,身体都得不到好的营养怎么可能达到效果呢?营养是非常重要的,想要有好身材需要80%的营养和20%的运动,”Dargaville说道。
自从赢得比赛后,Dargaville对健身的热情更高了,因为她认为自己作为榜样,很好地鼓励了其他普通妈妈保持健康身材。
“一旦有了孩子以后,我们就会给自己设下限制,我只是个普通妈妈,但我拥有最好的体态,我今年都快30岁了,我能做到,任何一个妈妈都可以做到,”Dargaville说道。
十月,Dargaville将代表新西兰参加另一项国际健身赛事,“我要感谢我的教练Kaye O'Neill,我的丈夫和家庭,没有他们的支持我不可能做到,十月的比赛刚好和我30岁生日是同一天,我感到很兴奋。”
“我对于工作方面一直没什么热情,直到接触了健身,”Dargaville表示,“如果我能全身心投入健美,并取得成功,那么我非常希望鼓励其他妈妈也能做到。”
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