环奥克兰湾跑步赛你有兴趣吗?三月即将挑战极限
作者: Sally 日期:2017-02-22 07:14:31 阅读: 来源:天维网编译
这是奥克兰年度最大的趣味跑步比赛,距离比赛日还有2个半星期。国际妇女会代表队正在挑战个人极限。
天维网2月17日报道 援引Stuff消息 新西兰国际妇女会的成员们即将参加环奥克兰湾长跑比赛。她们看上去信心十足。
这是奥克兰年度最大的趣味跑步比赛,距离比赛日还有2个半星期。国际妇女会代表队正在挑战个人极限。
这是第三周的训练了。不过因为中国农历新年,所以很多人都不在。
不过还有很多人在坚持训练。记者采访的时候,她们的教练Stephen Rutledge-Manning正在给他们做胯部训练。还给他们示范可以在家自己训练的伸展动作。
教练说,我希望提升他们的跑步能力,在当天的比赛当中能至少跑完70%,剩下的30%可以通过走路来完成。
“不过他们也可以走路完全比赛。我们就走路就好了。”
第四周的训练当中,来了更多的人参与训练。教练于是教他们进行身体对抗,并进行一定的有氧运动。
“这个训练的目的是为了让大家保持之前的状态。”教练如是说。
他们的训练还包括深蹲,踏步,冲刺以及伸展练习。
其中一名参加锻炼的成员Jennifer Liao说,这已经是她第三次环奥克兰湾的比赛了,对于训练她乐在其中。
“非常完美。每个环节我都很开心,我参加这样的活动就觉得心情舒畅。”
妇女会的另一名成员Wen Chen则表示,她喜欢对抗训练,“我喜欢跟着音乐节奏做动作。”
“我希望我能减肥,不过关键在于平衡的生活。我现在能做很多我以前做不了的锻炼动作了。”
上周的训练当中,女士们已经加快了训练步伐,在户外开展了一些课程。
教练给他们安排的是都短跑,步行以及间隔跑相结合的训练,以使他们适应户外跑步的节奏。
尽管训练的节奏在不断加紧,参与者们却都是兴致高昂,对即将开始的比赛憧憬满满。
Lisa Jiang说,现在的训练让她非常期待即将于3月5日举行比赛。“比赛不容易,还有些难,不过我真的很喜欢。”
Cee Cee Shi是第一次参加训练,不过她也很赞同Lisa的说法。“训练很好,也很密集,我很享受。以前都不怎么去健身房健身,一般都是去游游泳或者去跳跳舞。不过这个训练真的蛮好的。”
关于环奥克兰湾跑步比赛。PORTS OF AUCKLAND ROUND THE BAYS
时间:2017年3月5日。早上9点半开始。
线路:Quay Street开始,沿着Waitemata Harbour 一直到St Heliers Bay
距离:8.4公里(跑步或步行均可)
参与者:不限年龄,不限身体条件,欢迎广大市民报名参加。不允许宠物,自行车,滑板车,手推车,溜冰鞋。
费用:根据报名者的年龄以及报名时间,报名费就不同。有意报名者可以登录roundthebays.co.nz 的网站,参与报名。
训练:在roundthebays.co.nz的网站上可以找到相关信息。
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