【天维网综合报道】  随着生活成本危机餐食居民的钱包，越来越多的人想出各种方法节俭度日。最近，澳洲一名旅行者就贴出了自己的省钱“秘笈”，她每天的食品花销只有3纽币左右。

Nutall和男友Jesse。供图

在这种环境下，社交媒体迅速成为人们分享“省钱秘笈”度过困难时期的空间。其中一位正在澳洲旅行的英国姑娘将她的每周食品支出控制在21澳元（约合23.50纽币）左右，比全国平均水平低83澳元。

Mancunian Dominique Nutall目前正在践行#VanLife生活，倡导节俭。

她与男友Jesse一起在广阔的澳洲旅行，在TikTok上有2万名的粉丝。Nutall不仅分享他们对旅行的见解，还包括如何在旅途中保持极低的食品账单。

她说，自己和男友每周在食品杂货上的支出——包括牙膏等个人用品——从不超过50澳元，两人通常每人每天只花约3.30纽币，有时候一顿饭低至0.80纽币。

Nutall接受澳洲媒体news.com.au采访时透露，他们每周的购物清单通常包括便宜的主食，如面包、牛奶、罐装西红柿、豆类、卷饼、鸡蛋、扁豆、椰奶和意面。

“我们还储备了土豆、胡萝卜、洋葱和苹果等新鲜农产品。”她说，“我们在房车里烹饪。”

Nutall目前正在TikTok上分享一系列旅行生活，包括如何在旅途中吃得便宜，如何不超预算却能获得简单而美味的食物，包括炒饭、香蒜酱意面、炖扁豆、鸡肉卷和法式洋葱土豆，这些都是他们的最爱。

“对于想要在预算内吃好的人来说，我的一个重要建议是始终购买特价商品，并比对哪个品牌最便宜。”她建议道，“少吃肉，或者至少减少肉类的摄入量，会节省很多钱。小扁豆或豆类等植物性蛋白既便宜又饱腹。”

另外她建议粉丝了解当地超市的打折时间。“我们就总是知道当地商店降价的时间。”

Nutall还建议购买新鲜的冷冻蔬菜，并尽可能保持自律，不去咖啡馆和不点外卖会省下不少钱。

Nutall和男友Jesse。供图

为了有足够的钱完成在澳大利亚的冒险，Nutall承认她和Jesse将在旅途中去工作几个月，存些钱然后继续旅行。

节俭的生活方式需要练习，Nutall承认他们在出发前“非常喜欢储蓄”。为了攒够钱，他们存了大约六个月。

“其实旅行比人们想象得要便宜：住在房车里，不需要付房子的租金或账单。我会向任何想这样做的人推荐这种生活。”她说。

他们还分享了一天三餐的菜谱——

早餐：咖啡（每份0.3纽币）、吐司和蔬菜（每份0.3纽币）=1.20纽币

午餐：鸡肉卷（每份1.72纽币）=3.44纽币

晚餐：炖扁豆（每份1纽币）=2纽币