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奥克兰女孩减一半体重：从吃早饭开始甩去80公斤

作者: Jackie Shan 日期:2018-03-26 16:12:05　阅读: 　来源:天维网编译
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【天维网援引stuff消息 Jackie编译】 5年前，20岁的奥克兰女孩Ashleigh Butcher体重达到167公斤，医生称如果她一年内不减肥，那么膝盖就必须接受手术。如今5年半过去了，Butcher成功甩掉了80公斤体重，不仅避免了伤痛，也让自己越来越自信。

 


减肥前后的Ashleigh Butcher

Butcher的减肥之路从持早饭开始。之前她很少吃早饭，平时吃了太多的外卖，导致体重飙升。另外，Butcher开始接触健身，在专业教练的指导下平衡身体状况。

最开始，Butcher尝试自己锻炼，后来去健身房上课，效果很好。现在她依然坚持去奥克兰的Spartan HQ Pukekohe，在健身教练Jaleigh Shaw的指导下锻炼。但对她来说，健身并不轻松。

“真的很难，如果没有这些健身教练，我早就放弃了。”她说，“每次去健身房，他们都和我打招呼，非常友好。这是我来这里的动力。”

在系统化健身之前，Butcher的膝部韧带有伤，因此无法进行跑跳等动作，有时候走路都成问题。健身教练根据她的身体状况，尽量安排进行上身锻炼，达到同样的运动效果。


Ashleigh Butcher和健身教练Jaleigh Shaw    EMELYN MCHARDY/STUFF

Butcher称，她去健身房并没有减肥的目标，只是希望让自己健康起来。

“我吃了太多的外卖，我知道这很不健康。”她说，“而且我经常生病，不是鼻窦感染就是胸部感染，各种病。”

如今，经过科学有效的锻炼，Butcher不仅成功减去了接近一半的体重，而且身体状况也恢复正常。教练对她也非常满意。

“她很专注，也很听教练的话。”Shaw说。


Butcher在5年时间里减去了80公斤体重    EMELYN MCHARDY/STUFF

Butcher称，她计划甩掉更多体重，但这一计划只能在异国他乡完成了。不久后她将前往英国，换个环境继续健身。

“我拿到了一张5年签证，我姐姐住在英国。我打算到那里去，但也会怀念这里。”她说。


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