一新西兰医科学生每天花$3.3买吃的 已坚持200天
作者: RyRy 日期:2016-10-29 09:44:56 阅读: 来源:天维网编译
作为一名医科学生,学生贷款很重,也不能再住在父母奥克兰的房子里,我发现我自己快要成为我们学校研究的那种亚健康人群了——穷的人在几乎每个健康指标上都会落后。作为一个向往健康生活方式的人,我觉得我应该尝试一种新的试验性的进食方式。
天维网10月29日报道 新西兰微财经据stuff.co.nz 来自一名新西兰医科学生Mark Bekhit的自述:
作为一名医科学生,学生贷款很重,也不能再住在父母奥克兰的房子里,我发现我自己快要成为我们学校研究的那种亚健康人群了——穷的人在几乎每个健康指标上都会落后。作为一个向往健康生活方式的人,我觉得我应该尝试一种新的试验性的进食方式。
所以,在过去的200天里,我每天的预算就$3.30,我每天吃同样的食物,每天如此,每星期如此。
早餐是两个Weet-Bix和牛奶,加起来大概30 cents,中饭是ham加烤面包,一周买一次,中饭成本大约1元一天,如果想奢华一点,就有时会加生菜甚至cheese,这个额外成本30 cents。
最后说晚餐:肉糜、意面+意面酱和洋葱,加起来一天2元。除了价钱之外,还有很多好处:整个星期的晚餐制作时间也就20-30分钟,对很忙的医科学生来说,是额外的好处。
我这样吃了200天,味道对我来说也够了(周一到周五),有足够的蛋白质和碳水化合物。
如果能够加一点蔬菜会营养更好,我在接下来的200天里可能会尝试。
这是我200天的日常,而周末的时候是例外,有时候是快餐,有时候是bacon加鸡蛋,有时候还是3元一天,因为已经习惯了。
另外我还每天坚持锻炼20分钟,保持平衡的生活状态。
对我来说这样做有其他的益处,不仅我可以不用再在吃的事情上烦心,把更多做决定的精力放在更重要的事情上,同时我也感到很“解压”,不再焦虑——因为我意识到在学生生涯中,其实可以花很少的钱,就舒适地生存下去。
最重要的是,这次尝试让我对新西兰的贫困现象有了新的思考:贫困不仅是物质上的,更多是文化上的。
我生活在一个到处都是快餐店的社区里,周围邻居被认为“高风险”,社区有不少犯罪。在我到医院去的路上,有两个很大的招牌写着$2 pie combo。在学校的教科书里,这样的环境会让人健康更差,成就更差。而我却在这个环境中变得更健康,更成功。
作为医科学生,我接触到了很多贫困地区的健康问题。我不是说贫穷不是健康、社会问题的原因——但是其他原因要比物质缺乏本身的原因——更能造就贫困现象和不健康的人群。
版权声明
1. 未经《新西兰天维网》书面许可,对于《新西兰天维网》拥有版权、编译和/或其他知识产权的任何内容,任何人不得复制、转载、摘编或在非《新西兰天维网》所属的服务器上做镜像或以其他任何方式进行使用,否则将追究法律责任。
2. 在《新西兰天维网》上转载的新闻,版权归新闻原信源所有,新闻内容并不代表本网立场。
-
- 犯罪分子好猖狂!基督城16岁女生光天化日被性侵
- 时间:2016-10-20 16:38:47
- 相关新闻
-
- 无良中介虚假申报 致数千华裔学生面临多方调查
- 时间:2016-10-20 10:43:53
- 相关新闻
-
- 母亲的难题——两个孩子只有一个能拿到NZ居留权
- 时间:2016-10-19 09:26:21
- 相关新闻
-
- Manukau首个亚裔居民健康计划 亚裔顾问空缺中
- 时间:2016-10-13 16:14:04
- 相关新闻
-
- 喜欢户外游泳的注意啦 这条热门河道水质被污染
- 时间:2016-10-13 16:13:45
- 相关新闻
-
- 中资地产“插足”NZ卫生界 7千万建健康研究中心
- 时间:2016-10-11 16:08:22
- 相关新闻
-
- 中国小伙新西兰白手起家 车库里建起千万纽币事业
- 时间:2016-10-11 16:07:53
- 相关新闻
-
- 首次亚太地区精神健康指数调查:新西兰人最健康
- 时间:2016-10-11 09:29:08
- 相关新闻
-
- 吹嘘撩妹能力要当心 怀卡托大学一学生接受调查
- 时间:2016-10-07 16:24:38
- 相关新闻
-
- 免费水再出售?霍克斯湾民众抗议新添瓶装水公司
- 时间:2016-10-04 08:53:38
- 相关新闻
- 天维导航频道,了解您生活的方方面面:
- 想知道新西兰有什么样的福利吗?想知道关于新西兰的百科知识吗?新西兰都有哪些热门网站?点击这里,您就知道!
- Follow我们的新浪微博
- 您想第一时间了解新西兰的新闻吗?请您访问//weibo.com/skykiwidotcom,从今天开始关注我们吧!
- 纽惠康 - 源于新西兰的健康体验
- 纽惠康是天维网旗下唯一的购物网站,我们的宗旨是利用我们的品牌优势,以最优惠的价格为您提供新西兰最优质的健康产品。请访问//wellcome.co.nz