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摆脱药罐子做铁人 励志哥15个月减掉100公斤肉

日期:2013-11-20 09:09:50　阅读: 　来源:天维网编译
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　　天维网11月19日报道，援引NZ Herald消息 15个月时间，减掉100公斤肉。现在，Hastings男子Richard Kupa终于可以充分享受生活，像正常人一样打猎、钓鱼……　　过去20年，由于实在太胖，Kupa甚至没有办法跟儿子们一

　　天维网11月19日报道，援引NZ Herald消息 15个月时间，减掉100公斤肉。现在，Hastings男子Richard Kupa终于可以充分享受生活，像正常人一样打猎、钓鱼……

　　过去20年，由于实在太胖，Kupa甚至没有办法跟儿子们一起玩橄榄球。之所以能重回球场，Kupa没有动手术也没有吃药，靠的就是坚韧不拔的努力。

　　Kupa今年52岁，最胖的时候体重达到240公斤，血压居高不下还有糖尿病。如果不是每天吃下12种药片，他能不能活到今天还是个问题。

　　由于太胖，Kupa一度出现后背疼痛的问题，有18个月处于近乎瘫痪的状态。医院扫描发现，他有三节腰椎“溶解”了。

　　“我去看医生，那时候我的体重和血压都太高了。”Kupa回忆说，当时医生给自己开了一堆药，最后留下一句警告，“你要么会中风，要么会心脏病发，要么两种病都有……”

　　“老天，我得做点什么了。”恰好当时有朋友组织了一群胖子，他们为了一个共同的目标走到了一起——减肥。

　　减肥的第一步是管住自己的嘴巴。一名营养学家向胖子们介绍了健康饮食习惯，并让他们学会如何做低脂肪的餐食。

　　第二步也是最困难的——运动。每天，胖子们都要跟着训练员运动。通过新奇有趣的训练计划，训练员一次又一次将胖子们推向极限。为了扛过锻炼的挑战，胖子们组成了大块头俱乐部（the Big Boy's Club），相互鼓励。后来，俱乐部也吸引了不少女胖子加入。

　　渐渐，Kupa的体重降了下来，只需要吃4片药控制血压，糖尿病也没了。虽说不是身轻如燕，但行动更加自如，精力也更加充沛。“第一个星期我玩了5分钟的橄榄球，第二个星期10分钟，然后是半个小时……现在我都可以打满全场了。”

　　最近，他更是顶替韧带受伤的哥哥，参加了一场慈善拳击赛。“为了训练备战，我又掉了不少肉。”然而，Kupa的减肥之旅仍未结束。刚刚过去的星期天，他骑自行车从Napier市区一路来到Westhore，在Pandora Pond游泳，并决定参加铁人三项赛。

　　“我还要减到120公斤，115公斤……这是我的梦想。”


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