【天维网综合报道】  随着热浪来袭，全国气温持续上升，卫生部门提醒新西兰居民注意避免中暑和脱水。

Source: 1News

据NIWA Weather报告，本周新西兰大部分地区都出现了“炙烤”天气，部分地区气温可能达到35摄氏度以上。

现在，多个卫生组织提醒居民——高温天气注意自己和家人的健康。

新西兰卫生局卫生官员Matt Reid提醒居民留意过度受热的症状，包括：起热痱、热痉挛、热衰竭或中暑。

“如果你感到头晕、虚弱、口渴或头痛，可能已经脱水了。 这时需要补充水分并在阴凉处休息。”他说，“如果你的症状持续或者担心自己或他人的健康，请及时就医。”

必要的话，居民可拨打医疗卫生热线0800 611 116免费咨询。

新西兰皇家全科医师学院医学主任Luke Bradford建议，如果可能的话，在高温区的人们应在上午10点至下午4点之间避免阳光照射，如果外出定期涂抹防晒霜。

“运动人士和徒步旅行者脱水是常见现象，所以在出发前确保你有足够的水分。”他说，外出时戴上宽边帽子，尽量待在阴凉处。避免在阳光下饮酒。

对于年长者或正在服用处方药的人，请确保房间通风良好，有风扇或有微风，并防止自己脱水。

Starship儿童医院儿科医生Jin Russell要求父母留意自己的宝宝，“如果你在炎热天气里感到不舒服，你的宝宝也会感到不舒服。”

“婴儿调节体温的能力较差，炎热天气会很快让宝宝感到不适，导致过热并可能脱水。”她说，并建议父母和看护者采取措施帮助孩子度过炎热天气，包括给婴儿补液，比如饮水或母乳，给婴儿穿轻便的衣服以及在睡觉时用床单盖住他们。

另外要注意把风扇放在儿童接触不到的地方，避免孩子的手指被扇叶击伤。

“如果家里有空调，应确保宝宝不会太冷——室温在24摄氏度左右较为适宜。”Russell说，“如果宝宝很热，可能会喜欢温水浴，但不要使用冷水，因为这对他们的身体系统来说容易受惊。”

她特别强调，最重要的是“永远不要把婴儿或幼儿单独留在车里，这可能是致命的” 。

“在室外阴凉的地方玩水是降温的好方法。”但需要父母时刻看护好孩子。

“用果汁制成的自制冰块是帮助孩子降温的绝佳且健康的方式。”Russell说。